[...] 250szt Meta tabletki 250szt Cykl chce zeby trwal gdzies do konca lipca, początkowo zrobić mase potem ładnie pociąć. Ostatni cykl ktory skladal sie z mixa i mety skonczylem jakies 2-3 tyg temu. Nie bylo odbloku bo mialem szybciej wejsc na nastepny cykl ale wszystko jest w normie, libido jest ok. Spadki jakies są ale jest git jak na brak odbloku. [...]
witam mam pytanie co do pro hormonów, mniej więcej wiem co to jest itp. ale nie wiem jakie PH są bezpieczne w użyciu, dla początkującego... chciałbym zrobić 1 cykl na w miare bezpiecznym PH z małymi skutkami ubocznymi, tak dla ciekawości i chciałbym tego spróbować cel: masa i siła mięśniowa. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 68 Wzrost: 176 [...]
[...] 32 kg i mu ułoży dietę ma masę. Ma mieć 28 g. tłuszczu dziennie, 60 g. białka i ile węglowodanów to później policzy, jak obliczy ile kalorii wyszło z białka i tłuszczu i jakie ma zapotrzebowanie. Mnie już brzuch bolał od tłumienia śmiechu. Mówił, że od lutego mu zapoda kreatynę i taurynę , i on będzie jeździł rowerem, a on będzie biegł koło [...]
[...] więcej czasu musiałbym chodzić na tą siłkę żeby uzyskać jakąś tam rzeźbę(żeby oponka na brzuchu, co prawda niewielka zrobiła się lekkim kaloryferem i trochę wyrobić klatę), jakie polecacie na to stanowiska i czy potem trening w domu brzuszki, pompki codziennie pomogą to utrzymać? Mam zamiar też biegać i odstawić słodycze żeby schudnąć trochę [...]
[...] w kosza (można powiedzieć że zawodowo 2 treningi dziennie 4 razy w tygodniu. Praktycznie wszystko napisałem w dołączonej ankiecie, ale chciałbym wiedzieć przede wszystkim jakie suple byście mi doradzili (jeśli wogóle uważacie, że są potrzebne). Moim celem jest nabranie masy (nie tracąc szybkości) i siły oraz dynamiki. A no i na siłownie chodzę [...]
[...] ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie sprawdzalem maxow chcialbyym dorzucic cos do tego tescia zeby jeszcze zrobic jakies kilogramy , zastanawialem sie nad ph jakims lajtowym h-drol lub epi , ewentualnie metka (zalezy mi na dobrej jakosci w sumie ale to raczej bede weglami manipulowal ), [...]
Wiek: 17 lat staż: prawie 6 miesięcy trening: masa waga: 67 kg (zrobiłem 7 kg masy) wzrost: 182 cm W moim ciele nie ma wielu tłuszcz. Prawie skończyłem a6w - jednak przy końcu zrezygnowałem z powodu kontuzji mięśni pachwinowych. Teraz od kilku tygodni (chyba 5ciu) robie abs2. Chciałem pozbyć się całkowicie (?) tłuszczu z mojego brzucha. By moja [...]
[...] i wyszlo mi : 60 * 24 = 1440 1440 * 1.1 = 1584 + 500kcal = 2084~~2100 1,5g bialka * 60 = 154g = 616 kcal 1,5g tluszczy * 60 = 90g = 818 kcal 2100 - 1426 = 647 kcal Czy tak to powinno wygladac ? Tutaj prosze was o pomoc, jakie produkty jesc i ile razy dziennie aby zaspokoic swoj organizm i wreszcie przytyc ? Z gory dziekuje ! Pozdrawiam !
Witam po dłuższej nieobecności! Jakiś czas temu intensywnie ćwiczyłem ale jakieś 1,5 roku temu mi się odechciało :) Od 3-4 miesięcy chodzę na ściankę wspinaczkową (raz w tygodniu, 3-4 godziny) Korzystając z wakacji chciałbym zwiększyć nieco swoje osiągi w tej dziedzinie trenując w domu. W związku z tym mam pytanie: Jakie ćwiczenia wykonywać, [...]
jak działają na włosy , czy są efekty,po jakim czasie,jak długo stosować,czy efekt jest długotrwały,czy nie są szkodliwe przy dłuższym zażywaniu,jakie powinny być przerwy pomiędzy jedną kuracją a następną,kiedy najlepiej stosować ,o jakiej porze roku
[...] jedzenie w maych ilosciach do 5 razy dziennie.. aha ! i najwazniejsza rzecz, jak to dawkowac.. o ile dobrze zrozumialem w sklepie to 1 tab rano.. i jedna popoludniu ( przed treningiem ) ale mam brac przed , czy po jedzeniu.. i jakie odstepy.. ZA KADA POMOC DZIEKUJE I POZDRAWIAM WSZYSTKICH :) Zmieniony przez - illegalx w dniu 2011-03-28 20:00:03
czy są dobre na cere trądzikową po 30 roku życia i na co też działają,po ilu jest efekt widoczny,jakie tam są składniki? czy się nie tyje?co ile razy dziennie trzeba bra. czy jak biorę tabletki powinnam używać dodatkowo jakomś maść?
witam, ankieta 1. WIEK: 39 2. WAGA: 110 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 118 -udo: -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wszystko bylo kiedys wrocilem po 10 latach przerwy 8. TRENING: partia miesniowa 1 raz w tyg 9. CEL CYKLU: mostek 10. OSTATNI CYKL I [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA:77 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 6. DIETA: -białko:3g -węglowodany:3g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:metkax1 8lat temu:) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:+ 12kg dobrej jakościowo masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: metka 8 lat 11. POZIOM BF%: [...]
[...] biceps+brzuch ćwiczenia jak wcześniej Niedziela wolne No to by było na tyle. Spytam się jeszcze w tym temacie. Jakie polecacie kupić na początek odżywki/suplementy? Czy są jakieś skutki uboczne przy zażywaniu ich? Dzięki z góry i pozdrawiam Kalord20
Czy moglby mi ktos rozpisac jakis sensowny trening na rzezbe? Silownie do dyspozycji mam 3 razy w tygodniu. Sprzety jakie sie tam znajduja to: dwa gryfy proste (krotszy i dluzszy), laweczka (moze byc prosta lub skosna), drazek, hantelki i ew. worek treningowy. Chodzi mi przede wszystkim o rzezbe klatki piersiowej i brzucha. (wiem ze na silowni [...]
[...] nic więcej się nie dzieje. - z diętą dalej na bakier Jak chciałbym żeby było: - jak rozłożyć ćwiczenia żeby w tygodniu wykorzystać hantle a w weekend siłownie? - ile razy na jakie mięśnie można ćwiczyć w tygodniu? Jeżeli nie chcę ćwiczyć na "zakwasach"? - nie zależy mi na tym, żeby stać się miśkiem co koszulki na szwach rozrywa, ani takim co się [...]
jakie badania sie przechodzi w mswia do sa psp? Czy z wydolnoscia oddechowa tez sa przeprowadzane????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
